- 手机电池电量不足
- 忘记关燃气、水龙头等家用设备
- 锁门时不确定是否锁好
- 交通堵塞导致迟到
- 交通事故
- 忘记带钥匙或遗失钥匙
- 忘记关电器或家电
- 被别人误解或误会
- 被人拒绝或否定
- 社交场合不知道该说什么或该如何表现
- 面对陌生人感到不安
- 面对人群感到不安
- 不确定未来的工作、生活等
- 金钱不足或财务压力
- 身体健康问题
- 家人或朋友身体健康问题
- 恋爱关系出现问题
- 家庭矛盾或争吵
- 工作压力过大
- 工作不顺利或失业
- 学业压力过大或学习成绩不理想
- 感到孤独或无助
- 无法控制自己的情绪
- 担心自己未来的婚姻生活
- 担心自己的子女教育问题
- 担心自己的社交地位或形象
- 担心自己的身体形态或外貌
- 家庭成员或朋友的离逝
- 担心自己的能力或能否胜任某项工作
- 担心自己的决策是否正确
- 担心自己的行为是否合理或符合社会规范
- 担心自己的财产安全
- 担心自己的个人信息泄露
- 害怕被骗或受到欺诈
- 害怕被偷窃或抢劫
- 害怕被攻击或侵犯
- 害怕自然灾害或天灾
- 害怕疾病或疾病传染
- 害怕被感染或传染病
- 害怕动物或昆虫
- 害怕高处或封闭空间
- 害怕人群或公共场合
- 害怕失去亲密关系的人或物品
- 害怕失败或被否定
- 害怕被孤立或排斥
- 害怕不被接受或被拒绝
- 害怕自己的想法或行为被别人嘲笑或嘲讽
- 害怕自己的人格或价值观被质疑或否定
- 害怕社会舆论或评价
- 害怕自己的隐私被侵犯
- 害怕未来的不确定性
- 害怕自己的偏执或焦虑症状
- 害怕自己的思想或行为被指责或谴责
- 害怕自己的梦想无法实现
- 害怕自己的人生没有意义或目标
- 害怕自己的人生迷茫或无法掌控
- 害怕自己的生活单调乏味或缺乏乐趣
- 害怕自己的生活没有趣味或幸福感
- 害怕自己的生活没有改变或突破
- 害怕自己的生活没有创造力或成就感
- 害怕自己的生活没有充实感或满足感
- 害怕自己的生活没有人际关系或人情味
- 害怕自己的生活没有社交场合或社交能力
- 害怕自己的生活没有文化氛围或文艺感
- 害怕自己的生活没有健康或运动习惯
- 害怕自己的生活没有环保或公益意识
- 害怕自己的生活没有文化或思想深度
- 害怕自己的生活没有品位或品质感
- 害怕自己的生活没有创意或创新意识
- 害怕自己的生活没有品牌或商业价值
- 害怕自己的生活没有技能或职业发展
- 害怕自己的生活没有收入或财富积累
- 害怕自己的生活没有家庭幸福或亲情关怀
- 害怕自己的生活没有自我认知或心理健康
- 害怕自己的生活没有社会责任或社会担当
- 害怕自己的生活没有人生价值或人生意义
- 害怕自己的生活没有情感体验或情感交流
- 害怕自己的生活没有美好回忆或美好期待
- 害怕自己的生活没有人性关怀或人文关怀
- 害怕自己的生活没有精神追求或精神寄托
- 害怕自己的生活没有信仰或信念支持
- 害怕自己的生活没有个性或特点展现
- 害怕自己的生活没有生命力或生存意志
- 害怕自己的生活没有感恩或感悟力
- 害怕自己的生活没有独立思考或创造力
- 害怕自己的生活没有自由或自主权
- 害怕自己的生活没有幸福或满足感
- 害怕自己的生活没有进步或发展空间
- 害怕自己的生活没有美好的开始或美好的结束
- 害怕自己的生活没有意外惊喜或意料之外
- 害怕自己的生活没有人生阅历或人生历程
- 害怕自己的生活没有人生感悟或人生体验
- 害怕自己的生活没有人生故事或人生传奇
- 害怕自己的生活没有人生成就或人生荣誉
- 害怕自己的生活没有人生贡献或人生价值
- 害怕自己的生活没有人生精彩或人生辉煌
- 害怕自己的生活没有人生感动或人生感慨
- 害怕自己的生活没有人生喜悦或人生快乐
- 害怕自己的生活没有人生梦想或人生追求
- 害怕自己的生命没有意义或价值。
简单列举焦虑现象可能的成因
- 社交媒体上的照片和帖子 – 担心自己无法满足社会的外貌和生活标准。
- 工作压力 – 担心不能完成任务，或者在工作中出现错误。
- 人际关系 – 担心被朋友或家人抛弃或背叛。
- 健康和身体 – 担心身体状况和生命安全。
- 未来的不确定性 – 担心无法掌控未来发生的事情。
- 金融状况 – 担心自己的财务状况无法维持日常开支。
- 时间压力 – 担心时间不够用，不能在规定的时间内完成任务。
- 社会焦虑 – 担心自己在社会中的地位和受人尊重的程度。
- 亲密关系 – 担心分手、出轨、未来可能面临的问题等。
- 性能焦虑 – 担心自己在某个特定领域的能力和能力被他人超越。
我的焦虑
手机忘带（手机难离身），
手机APP软件（即使不喜欢，也不得不打开，也不得不安装使用），
思维束缚，区分不了什么事有用（认知困难）
电量焦虑（手机需要长时间使用，一旦没电很麻烦，这世界太难了，时不时看手机就容易让人处于焦虑的状态。）
手机很多APP（很烦躁）
没有对象（这个简单也难，很多人，有对象，也有很多人没有。墙里面的人羡慕墙外面的人，外面的羡慕里面的人。真想笑。）
工资一般（钱不够花）
人为什么不是永生（或许永生会永恒焦虑，所以恩赐死亡）
很多东西不舍（房子总是堆满）
5年前的充电宝还剩下多少电池电量和价值呢。（如果充满电量放置，那么现在估计剩下一般都算多的了。唉，现在到手的东西10年后连玩具都比不上了。投资，就跟玩笑一样。必须不断前进，买新的。所以焦虑。你说女孩子是不是出厂的时候最好最合适。那时候所有的性能都是最佳状态。通过了所有的检验。你看药物有保质期，食物有保质期，看来人也有保质期。万事万物，都很难完美无瑕，那么我们追求完美，就成了标志。）
时间的约束，工作，睡觉，短视频的吸引力，直播的吸引力，小说的吸引力，女人的吸引力，爱好的吸引力，成就的吸引力。
心头之患，游戏搭建，网站搭建（原神游戏，网页游戏，虚拟机，备份数据库，免备案，自启动，服务，数据安全，信任，可靠，免费，最后放到自己的电脑上了，基本可以保证安全。）
该结婚了和喜欢的人（是束缚也是责任。自由尽管重要，但是束缚可以在有限的时间里，被需要。而且我很喜欢她。）